Maelezo Fupi:
Ukubwa: 000#,00#,0#,1#,2#,3#
| Taarifa za Msingi | |
| Jina la bidhaa | Alpha-lipoic asidi Kibonge kigumu |
| Majina mengine | LKibonge cha asidi ya ipoic,Kidonge Kigumu cha ALA,α-Lasidi ipoicKibonge kigumu nk. |
| Daraja | Kiwango cha chakula |
| Muonekano | Kama mahitaji ya mteja000#,00#,0#,1#,2#,3# |
| Maisha ya rafu | Miaka 2-3, chini ya hali ya kuhifadhi |
| Ufungashaji | Kama mahitaji ya wateja |
| Hali | Hifadhi katika vyombo vikali, vilivyolindwa kutokana na mwanga. |
Maelezo
Asidi ya alpha-lipoic ni kiwanja cha kikaboni kinachopatikana katika seli zote za binadamu.
Imetengenezwa ndani ya mitochondrion - pia inajulikana kama nguvu ya seli - ambapo husaidia vimeng'enya kugeuza virutubisho kuwa nishati.
Kwa kuongezea, ina mali ya antioxidant yenye nguvu.
Asidi ya alpha-lipoic ni mumunyifu wa maji na mafuta, ambayo inaruhusu kufanya kazi katika kila seli au tishu katika mwili. Wakati huo huo, antioxidants zingine nyingi ni mumunyifu wa maji au mafuta.
Sifa za antioxidant za asidi ya alpha-lipoic zimehusishwa na faida kadhaa, pamoja na viwango vya chini vya sukari kwenye damu, kupunguza uvimbe, kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi, na utendakazi bora wa neva.
Wanadamu huzalisha tu asidi ya alpha-lipoic kwa kiasi kidogo. Ndio maana wengi hugeukia vyakula fulani au virutubisho ili kuongeza ulaji wao.
Kazi
Kupunguza uzito
Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya alpha-lipoic inaweza kuathiri kupoteza uzito kwa njia kadhaa.
Kisukari
ALA inaweza kusaidia katika udhibiti wa glukosi kwa kuharakisha kimetaboliki ya sukari ya damu. Hii inaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa wa kisukari, ugonjwa unaoonyeshwa na viwango vya juu vya sukari kwenye damu.
Inaweza Kupunguza Kuzeeka kwa Ngozi
Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya alpha-lipoic inaweza kusaidia kupambana na dalili za kuzeeka kwa ngozi.
Zaidi ya hayo, asidi ya alpha-lipoic huongeza viwango vya antioxidants nyingine, kama vile glutathione, ambayo husaidia kulinda dhidi ya uharibifu wa ngozi na inaweza kupunguza dalili za kuzeeka.
Inaweza kupunguza upotezaji wa kumbukumbu
Kupoteza kumbukumbu ni jambo la kawaida kati ya watu wazima.
Kwa sababu asidi ya alpha-lipoic ni antioxidant yenye nguvu, tafiti zimechunguza uwezo wake wa kupunguza kasi ya matatizo yanayotokana na kupoteza kumbukumbu, kama vile ugonjwa wa Alzheimer.
Uchunguzi wa kibinadamu na wa kimaabara unapendekeza kwamba asidi ya alpha-lipoic hupunguza kasi ya kuendelea kwa ugonjwa wa Alzeima kwa kupunguza chembechembe huru na kukandamiza uvimbe.
Inakuza kazi ya neva yenye afya
Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya alpha-lipoic inakuza utendaji mzuri wa neva.
Kwa kweli, imepatikana kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa wa handaki ya carpal katika hatua zake za mwanzo. Hali hii ina sifa ya kufa ganzi au kuwashwa kwa mkono kunakosababishwa na mshipa wa neva.
Zaidi ya hayo, utumiaji wa asidi ya alpha-lipoic kabla na baada ya upasuaji wa ugonjwa wa handaki ya carpal umeonyeshwa kuboresha matokeo ya kupona.
Uchunguzi pia umegundua kwamba asidi ya alpha-lipoic inaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ambayo ni maumivu ya neva yanayosababishwa na ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa.
Hupunguza kuvimba
Kuvimba kwa muda mrefu kunahusishwa na magonjwa kadhaa, ikiwa ni pamoja na kansa na kisukari.
Asidi ya alpha-lipoic imeonyeshwa kupunguza alama kadhaa za kuvimba.
Inaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo
Utafiti kutoka kwa mchanganyiko wa maabara, wanyama, na tafiti za binadamu umeonyesha kuwa mali ya antioxidant ya asidi ya alpha-lipoic inaweza kupunguza mambo kadhaa ya hatari ya ugonjwa wa moyo.
Pili, imeonyeshwa kuboresha utendakazi wa endothelial - hali ambayo mishipa ya damu haiwezi kutanuka vizuri, ambayo pia huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi.
Zaidi ya hayo, hakiki ya tafiti iligundua kuwa kuchukua kiongeza cha alpha-lipoic asidi ilipunguza viwango vya triglyceride na LDL (mbaya) kwa watu wazima walio na ugonjwa wa kimetaboliki.
Na Ryan Raman, MS, RD
Maombi
1. Watu wenye dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari kama vile ganzi ya viungo, maumivu, na ngozi kuwasha;
2. Watu wanaohitaji kudhibiti ulaji wa sukari;
3. Watu wanaodumisha afya ya moyo na mishipa;
4. Watu wanaohitaji matengenezo ya ini;
5. Watu wa kuzuia kuzeeka, wasio na kuzeeka;
6. Watu wanaokabiliwa na uchovu na afya ndogo;
7. Watu ambao mara nyingi hunywa pombe na kuchelewa kulala.
