Taarifa za Msingi | |
Jina la bidhaa | Multi Madini kibao |
Majina mengine | Kompyuta kibao yenye madini,Kombe ya Calcium, Calcium Magnesium tablet, Ca+Fe+Se+Zn Tablet, Calcium iron Zinki tablet... |
Daraja | Kiwango cha chakula |
Muonekano | Kama mahitaji ya wateja Mviringo, Mviringo, Mviringo, Pembetatu, Almasi na maumbo fulani maalum yote yanapatikana. |
Maisha ya rafu | Miaka 2-3, chini ya hali ya kuhifadhi |
Ufungashaji | Wingi, chupa, vifurushi vya malengelenge au mahitaji ya wateja |
Hali | Hifadhi katika vyombo vikali, vilivyolindwa kutokana na mwanga. |
Maelezo
1. Kalsiamu (Ca)
Calcium is hasa kuhifadhiwa katika mifupa na meno, uhasibu kwa 99% ya jumla ya maudhui ya kalsiamu katika mwili wa binadamu. Mwili wa mwanadamu unahitaji kalsiamu ili kudumisha afya ya mifupa na meno, na kusambaza msukumo wa neva, kusinyaa kwa misuli na kuganda kwa damu kwenye seli. Ukosefu wa kalsiamu unaweza kusababisha magonjwa kama vile osteoporosis, kupoteza meno, na ugonjwa wa moyo.
2. Magnesiamu (Mg)
Magnésiamu huhifadhiwa hasa katika mifupa na tishu laini. Magnésiamu inashiriki katika mchakato wa metabolic ya mwili na inakuza maendeleo ya shughuli za maisha. Kwa kuongezea, magnesiamu pia ina jukumu muhimu katika kusawazisha maji ya mwili, kudhibiti shughuli za neuromuscular, na kudumisha afya ya moyo. Ukosefu wa magnesiamu unaweza kusababisha dalili kama vile mkazo wa misuli na arrhythmia.
3. Potasiamu (K)
Potasiamu inasambazwa katika mifupa na tishu laini. Potasiamu ina jukumu muhimu katika kusawazisha maji ya mwili, kudhibiti mapigo ya moyo, kudumisha usawa wa asidi-msingi, na kushiriki katika shughuli za neuromuscular. Ni kipengele muhimu kwa shughuli za kawaida za maisha katika mwili wa binadamu. Ukosefu wa potasiamu unaweza kusababisha dalili kama vile mkazo wa misuli na arrhythmia.
4. Fosforasi (P)
Fosforasi ni nyenzo muhimu kwa shughuli za maisha. Mwili wa binadamu unahitaji fosforasi ili kuunganisha molekuli muhimu za kikaboni kama vile DNA, RNA, na ATP. Aidha, fosforasi pia inashiriki katika michakato ya kimetaboliki ya mwili, kukuza maendeleo ya shughuli za maisha. Ukosefu wa fosforasi unaweza kusababisha dalili kama vile upungufu wa damu, uchovu wa misuli, na osteoporosis.
5. Sulfuri (S)
Sulfuri iko hasa katika protini. Sulfuri inashiriki katika mchakato wa kimetaboliki ya mwili na inakuza maendeleo ya shughuli za maisha. Kwa kuongeza, sulfuri pia ina athari muhimu kama vile antioxidation, kupunguza cholesterol na sukari ya damu. Ukosefu wa salfa inaweza kusababisha dalili kama vile ngozi kavu na maumivu ya viungo.
6. Chuma (Fe)
Iron huhifadhiwa hasa katika damu. Iron inashiriki katika mchakato wa metabolic ya mwili na inakuza maendeleo ya shughuli za maisha. Aidha, chuma ni sehemu kuu ya hemoglobin na Myoglobin, ambayo ni wajibu wa kusambaza oksijeni kwa sehemu zote za mwili. Ukosefu wa chuma unaweza kusababisha dalili kama vile upungufu wa damu, uchovu, na kizunguzungu.
7. Zinki (Zn)
Zinc huhifadhiwa hasa katika misuli na mifupa. Zinc inashiriki katika mchakato wa kimetaboliki ya mwili na inakuza maendeleo ya shughuli za maisha. Kwa kuongeza, zinki pia ina jukumu muhimu katika kudumisha kazi ya kawaida ya mfumo wa kinga, kukuza uponyaji wa jeraha, na kudumisha ladha na harufu. Ukosefu wa zinki unaweza kusababisha dalili kama vile kupungua kwa utendaji wa mfumo wa kinga na uponyaji wa jeraha polepole.
8. Iodini (I)
Iodini ni malighafi ya kuunganisha homoni za tezi. Homoni za tezi ni homoni muhimu ambayo inasimamia kimetaboliki ya mwili na maendeleo ya ubongo. Ukosefu wa iodini unaweza kusababisha dalili kama vile kupungua kwa kazi ya tezi na hali ya chini.
Mambo makuu ya madini yanayotakiwa na mwili wa binadamu yana athari kubwa kwa afya ya mwili, na ukosefu wao au ulaji mwingi unaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya binadamu.
Ukosefu wa madini muhimu unaweza kusababisha magonjwa mbalimbali katika mwili, kama vile upungufu wa damu, osteoporosis, kupungua kwa kinga ya mwili na matatizo ya neva.
Kazi
Ingawa jumla ya madini katika mwili wa binadamu ni chini ya 5% ya uzito wa mwili na haiwezi kutoa nishati, haiwezi kuunganisha yenyewe katika mwili na inapaswa kutolewa na mazingira ya nje, ikicheza jukumu muhimu katika kazi za kisaikolojia. tishu za binadamu. Madini ni malighafi muhimu inayounda tishu za mwili, kama vile kalsiamu, fosforasi na magnesiamu, ambayo ni nyenzo kuu inayounda mifupa na meno. Madini pia ni muhimu ili kudumisha usawa wa asidi-msingi na shinikizo la kawaida la Osmotic. Baadhi ya dutu maalum za kisaikolojia katika mwili wa binadamu, kama vile hemoglobin na Thyroxine katika damu, zinahitaji ushiriki wa chuma na iodini ili kuunganisha. Katika mchakato wa kimetaboliki ya mwili wa mwanadamu, kiasi fulani cha madini hutolewa kutoka kwa mwili kupitia kinyesi, mkojo, jasho, nywele na njia zingine kila siku, kwa hivyo lazima ziongezwe kupitia lishe.
Maombi
1. Ulaji wa kutosha
2. Mazoea duni ya lishe (kula kwa kuchagua, ulaji wa vyakula vya aina mbalimbali, n.k.)
3. Mazoezi ya kupita kiasi
4. Nguvu nyingi za kazi