L-Citrulline - Daraja la Chakula cha Ubora wa Juu

1. L-citrulline inaweza kuongeza uwezo wa mazoezi
Imeonyeshwa katika tafiti kadhaa za utafiti kwamba watu wazima wenye afya nzuri ambao walianza kuchukua L-citrulline waliona ongezeko la uwezo wa mazoezi. Hii ni kwa sababu ya uwezo wake wa kutumia oksijeni yako vizuri ambayo huongeza uwezo wako wa kufanya mazoezi na uvumilivu.
2. Huongeza mtiririko wa damu
Oksidi ya nitriki ina jukumu muhimu katika kudhibiti mtiririko wa damu. Kwa kuwa viwango vya juu vya L-Citrulline vimeonyeshwa kuongeza viwango vya Oksidi ya Nitriki, tunaona uwiano mzuri kati ya L-Citrulline na ongezeko la mtiririko wa damu katika mwili wote.
3. L-Citrulline inapunguza shinikizo la damu
Tunaishi katika wakati wa habari nyingi na hali ya mara kwa mara ya "kuwa na shughuli nyingi" ambayo watu wengi wanaona kama "mfadhaiko". Tunapoingia katika hali hizi za dhiki, tunapumua kwa kina, ambayo husababisha shinikizo letu kwenda juu na miili yetu kupata mkazo. Baada ya muda, hii inakuwa kawaida yetu mpya na tunaishi na shinikizo la damu mara kwa mara.
Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa L-citrulline husaidia kupunguza shinikizo la damu na kuongeza viwango vya nitriki oksidi. Oksidi ya nitriki husababisha mishipa ya damu kupanua, ambayo hupunguza shinikizo la damu. Kwa upande wake, shinikizo la damu litapungua. Hii ni muhimu hasa kwa sababu watu wanaoonekana kuwa na afya njema na wanaofaa kwa nje mara nyingi hupata shinikizo la juu la damu.
4. Kuboresha kazi ya moyo na dysfunction erectile
Kumekuwa na viungo vya moja kwa moja vinavyoonyesha L-citrulline inaboresha kazi ya ventrikali ya kulia na kushoto pamoja na kazi ya mwisho. Pia tunaona kuboreka kwa tatizo la ukosefu wa nguvu za kiume kutokana na ongezeko la matumizi ya damu na oksijeni.
5. Utambuzi ulioimarishwa na utendaji wa ubongo
Muuaji wa kawaida wa seli ni ukosefu wa oksijeni katika miili yetu. Kama ilivyoelezwa hapo awali, L-Citrulline husaidia kutumia na kuongeza oksijeni na mtiririko wa damu katika miili yetu. Tunapotumia oksijeni zaidi, kazi yetu ya utambuzi hupanda na akili zetu hufanya kazi kwa kiwango cha juu.
6. Huongeza kinga
Nyongeza ya L-citrulline imehusishwa na uwezo wa kupambana na maambukizi kwa kuimarisha mfumo wetu wa kinga na kuruhusu miili yetu kusaidia kupambana na wavamizi wa kigeni kwa kawaida.