Utangulizi wa Bidhaa na Faida za Kiafya za Vitamini D3 (cholecalciferol)

Maelezo kwaVitamini D3 (cholecalciferol)

Vitamini D3, pia inajulikana kama cholecalciferol, ni nyongeza ambayo husaidia mwili wako kunyonya kalsiamu. Kwa kawaida hutumiwa kutibu watu ambao wana upungufu wa vitamini D au ugonjwa unaohusiana, kama vile rickets au osteomalacia.

Faida za kiafya zaVitamini D3 (cholecalciferol)

Vitamini D3 (cholecalciferol) ina faida chache za afya, ikiwa ni pamoja na kusaidia mwili kunyonya kalsiamu. Vyakula kama vile samaki, ini la nyama ya ng'ombe, mayai, na jibini kawaida huwa na vitamini D3. Inaweza pia kuzalishwa kwenye ngozi baada ya kufichuliwa na mionzi ya UV kutoka jua.

Aina za nyongeza za vitamini D3 zinapatikana pia na zinaweza kutumika kwa afya ya jumla, pamoja na matibabu au kuzuia Upungufu wa Vitamini D.

Vitamini D3 ni mojawapo ya aina mbili za Vitamini D. Inatofautiana na vitamini D2 (ergocalciferol) katika muundo na vyanzo vyake.

Nakala hiyo inaelezea kile virutubisho vya vitamini D hufanya na faida / hasara za vitamini D3 haswa. Pia huorodhesha vyanzo vingine muhimu vya vitamini D3.

Kwa niniWe Inahitaji Vitamini D3

Vitamini D3 ni vitamini mumunyifu wa mafuta (maana ambayo huvunjwa na mafuta na mafuta kwenye utumbo). Inajulikana kama "vitamini ya jua" kwa sababu aina ya D3 inaweza kuzalishwa kwa kawaida katika mwili baada ya kupigwa na jua.

Vitamini D3 ina kazi nyingi katika mwili, ambayo kuu ni pamoja na:

• Ukuaji wa mifupa
• Urekebishaji wa mifupa
• Udhibiti wa contractions ya misuli
• Kubadilisha sukari ya damu (sukari) kuwa nishati
• Kutopata vitamini D ya kutosha kunaweza kusababisha matatizo mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na:1
• Kuchelewa kwa ukuaji wa watoto
• Rickets katika watoto
• Osteomalacia (kupoteza madini ya mfupa) kwa watu wazima na vijana
• Osteoporosis (porous, kukonda mifupa) kwa watu wazima