Maelezo Fupi:
Mviringo, Mviringo, Mviringo, Pembetatu, Almasi na maumbo fulani maalum yote yanapatikana.
| Taarifa za Msingi | |
| Jina la bidhaa | Kibao cha Spirulina |
| Majina mengine | Kompyuta Kibao ya Spirulina ya Kikaboni, Kompyuta Kibao ya Spirulina+Se, nk. |
| Daraja | Kiwango cha chakula |
| Muonekano | Kama mahitaji ya wateja Mviringo, Mviringo, Mviringo, Pembetatu, Almasi na maumbo fulani maalum yote yanapatikana. |
| Maisha ya rafu | Miaka 2-3, chini ya hali ya kuhifadhi |
| Ufungashaji | Wingi, chupa, vifurushi vya malengelenge au mahitaji ya wateja |
| Hali | Hifadhi katika vyombo vikali, vilivyolindwa kutokana na mwanga. |
Maelezo
Spirulina ni mwani wa bluu-kijani kutoka kwa jenasi Arthrospira.
Ina virutubisho kadhaa: vitamini vyenye mumunyifu (A, E, na K), asidi ya mafuta (DHA, EPA), beta-carotene, na madini. Pia ni chanzo cha protini, lakini haina viwango vya juu vya kutosha vya baadhi ya asidi ya amino ambayo mwili wako unahitaji kufanya kazi vizuri zaidi. Kwa kuwa spirulina hutoka kwa bakteria (cyanobacteria), inaweza kuchukuliwa kuwa chanzo cha protini kwa vegans.
Ni muhimu pia kutambua kwamba B12 katika spirulina iko katika muundo tofauti kama "pseudovitamin B12" kuliko aina ambayo kwa kawaida huweza kufyonzwa na mwili wako. Kuna uwezekano utahitaji kuangalia mahali pengine kwa mahitaji yako ya B12, hasa ikiwa unafuata mboga au mboga. njia ya kula, ambayo inaweza kuwa chini katika B12. Viwango vya chini vya B12 pia hupatikana kwa watu wazima zaidi ya 60. Na kwa nini B12 ni muhimu? Kwa sababu mwili wako unahitaji B12 ili kutengeneza chembe nyekundu za damu. Na pia ni muhimu kwa ukuaji wa ubongo na neva. Kutopata B12 ya kutosha kunaweza kusababisha uchovu, kupoteza kumbukumbu, unyogovu, na hata aina tofauti za upungufu wa damu.
Viambatanisho vinavyotumika: Phycocyanins, asidi ya mafuta, protini, vitamini, madini
Kazi
Faida zinazowezekana za kiafya za Spirulina
Spirulina ni chanzo chenye nguvu cha virutubisho. Ina protini yenye nguvu ya mimea inayoitwa phycocyanin. Utafiti unaonyesha hii inaweza kuwa na antioxidant, kutuliza maumivu, kupambana na uchochezi na mali ya kinga ya ubongo.
Antioxidant hii na virutubisho vingine katika spirulina vinahusishwa na faida kadhaa za afya:
Sifa za Kupambana na Saratani
Antioxidants nyingi katika spirulina zina athari za kupinga uchochezi katika mwili. Kuvimba kwa muda mrefu huchangia saratani na magonjwa mengine.
Phycocyanin - rangi ya mimea inayoipa spirulina rangi ya bluu-kijani - imepatikana sio tu kupunguza uvimbe katika mwili, lakini pia kuzuia ukuaji wa tumor na kuua seli za saratani. Protini ya kuongeza kinga inachunguzwa kwa uwezo wake katika matibabu ya saratani.
Afya ya Moyo
Utafiti umegundua kuwa protini iliyo katika spirulina inaweza kupunguza ufyonzaji wa kolesteroli mwilini, kupunguza viwango vya kolesteroli. Hii husaidia kuweka mishipa yako wazi, kupunguza mkazo kwenye moyo wako ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu inayosababisha kiharusi.
Protini yake pia hupunguza viwango vya triglyceride. Haya ni mafuta katika damu yako ambayo yanaweza kuchangia ugumu wa mishipa, kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, kisukari, na kongosho.
Spirulina huongeza uzalishaji wa nitriki oksidi katika mwili wako pia, ambayo husaidia mishipa yako ya damu kupumzika. Uchunguzi unaonyesha kuwa hii inaweza kupunguza shinikizo la damu, kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Msaada wa Mzio
Athari ya kuzuia uchochezi inayosababishwa na antioxidants ya spirulina inaweza kusaidia watu walio na mzio unaosababishwa na chavua, nywele za wanyama na vumbi. Utafiti mmoja uligundua kuwa dalili kama vile msongamano, kupiga chafya, na kuwasha zilipunguzwa sana kwa washiriki, na kupendekeza kuwa spirulina inaweza kuwa mbadala mzuri kwa dawa za mzio.
Msaada wa Mfumo wa Kinga
Spirulina ina aina nyingi za vitamini na madini muhimu kwa kudumisha mfumo mzuri wa kinga, kama vitamini E, C, na B6. Utafiti unagundua kuwa spirulina pia huongeza uzalishaji wa seli nyeupe za damu na kingamwili zinazopambana na virusi na bakteria katika mwili wako.
Uchunguzi wa kimaabara unaonyesha kuwa spirulina inaweza kupambana na malengelenge, mafua, na VVU - ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kupima athari hizi kwa wanadamu.
Inaweza Kudumisha Afya ya Macho na Kinywa
Spirulina imejilimbikizia zeaxanthin, rangi ya mimea ambayo inaweza kupunguza hatari ya mtoto wa jicho na kupoteza uwezo wa kuona unaohusiana na umri.
Sifa zake za antibacterial pia zinaweza kusaidia kukuza afya bora ya kinywa. Utafiti mmoja uligundua kuwa uoshaji wa vinywa ulioimarishwa kwa spirulina ulipunguza utando wa meno na hatari ya gingivitis kwa washiriki. Utafiti mwingine ulionyesha kuwa ilipunguza hatari ya saratani ya mdomo kwa watu wanaotafuna tumbaku.
Maombi
1. Kwa baadhi ya watu wenye lishe isiyo na usawa katika mwili au wale wanaotumia nguvu nyingi za kimwili na kiakili, inashauriwa kula kiasi kinachofaa cha vidonge vya spirulina.
2. Baadhi ya watu ambao wana dalili kama vile upungufu wa damu na kukosa usingizi kutokana na matumizi ya muda mrefu ya baadhi ya dawa au chemotherapy.
3. Baadhi ya watu wenye mfumo mbovu wa usagaji chakula na usagaji chakula polepole wanashauriwa kula kiasi kinachofaa cha vidonge vya spirulina, baadhi ya viambato vilivyomo ndani yake vina athari fulani kwenye mfumo wa usagaji chakula.
4. Watu wanaofanya kazi katika mazingira yenye upungufu wa oksijeni na watu wenye lipids ya juu ya damu na cholesterol;
5. Watu wenye uvimbe na kisukari;
6. Watu ambao mara nyingi hula vyakula vya kukaanga au dagaa.
