Maelezo Fupi:
Nambari ya CAS: 6020-87-7
Fomula ya molekuli: C4H11N3O3
uzito wa Masi: 149.15
Muundo wa kemikali:
| Taarifa za Msingi | |
| Jina la bidhaa | Creatine monohydrate |
| Daraja | Kiwango cha chakula |
| Mwonekano | Fuwele nyeupe au unga wa fuwele |
| Uchunguzi | 99% |
| Maisha ya rafu | miaka 2 |
| Ufungashaji | 25kg / ngoma |
| Hali | Imehifadhiwa katika sehemu isiyo na mwanga, iliyofungwa vizuri, kavu na yenye baridi |
Maelezo ya Creatine Monohydrate
Creatine monohidrati (creatine monohidrati) inajulikana kama mojawapo ya virutubisho maarufu na bora vya lishe, na hadhi yake ni ya juu vya kutosha kwenda sambamba na bidhaa za protini, na imeorodheshwa kwa uthabiti kati ya "virutubisho vinavyouzwa zaidi".
Creatine Monohidrati ni aina ya monohidrati ya kretini inayofanana au kufanana na kretini asilia inayozalishwa kwenye ini, figo na kongosho.Creatine safi ni poda nyeupe, isiyo na ladha, isiyo na harufu, ambayo ni metabolite ya asili inayopatikana katika tishu za misuli.
Creatine monohidrati ni asidi ya amino inayozalishwa katika mwili wa binadamu ambayo ina jukumu la kujaza ugavi wa nishati kwa seli za misuli.Creatine kawaida huzalishwa kwa kiwango cha asilimia 99.5 au zaidi. Hadi hivi majuzi, matumizi ya msingi ya kretini yalikuwa kama kitendanishi cha maabara, mahitaji ambayo yalikuwa machache. Hata hivyo, mwanzoni mwa miaka ya 1990, wakufunzi wa uzani na wanariadha wengine walianza kutumia kretini imani kwamba huchochea ukuaji wa misuli na kupunguza uchovu wa misuli.
Matumizi na faida za Creatine Monohydrate
Creatine ni kiwanja cha asili kilichotengenezwa kutoka kwa amino asidi l-arginine, glycine, na methionine.Creatine monohidrati ni kretini yenye molekuli moja ya maji iliyounganishwa nayo.Miili yetu inaweza kutoa kretini, hata hivyo inaweza kuchukua na kuhifadhi kretini inayopatikana katika milo mbalimbali kama vile nyama, mayai na samaki.
Uongezaji wa kretini monohidrati hukuzwa kama usaidizi wa ergogenic, ambayo inarejelea bidhaa inayodaiwa kuimarisha uzalishaji, matumizi, udhibiti na ufanisi wa nishati (Mujika na Padilla, 1997). Kreatini inadaiwa kuongeza nguvu, nguvu, na uzito wa misuli na kupungua muda wa utendaji
Creatine ina faida nyingi kwa afya na utendaji.Ya kawaida ni creatine monohidrati, nyongeza ya chakula ambayo inaboresha nguvu, kuongeza misuli ya konda, na kusaidia misuli kupona haraka zaidi wakati wa mazoezi.Inaweza pia kuzuia kizazi cha sababu za uchovu wa misuli, kupunguza uchovu na mvutano, kurejesha usawa wa mwili, kuharakisha usanisi wa protini katika mwili wa binadamu, kufanya misuli kuwa na nguvu, kuongeza elasticity ya misuli, kupunguza cholesterol, lipids za damu na viwango vya sukari ya damu, kuboresha kiwango cha sukari kwenye damu. wazee na wazee Dystrophy ya misuli, na kuchelewesha kuzeeka.
